powiększ zdjęcie
DIETETYCZNE BATONY OWSIANE 03.08.2016

1

Pyszne i pożywne owsiane batony, czyli pożywna przekąska dla każdego. Wypróbuj zdrową alternatywę dla słodyczy.

Czas przygotowania: 45 minut
Składniki (1-2 porcje):
– 1 duży banan
– ½ szklanki płatków owsianych
– garść żurawiny
– garść pestek słonecznika i dyni

2

SPOSÓB PRZYRZĄDZENIA:
Krok 1.
Rozgnieć banana widelczykiem.
Krok 2.
Dodaj do banana płatki, żurawinę oraz pestki. Całość wymieszaj.
Krok 3.
Na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia uformuj z bananowo – owsianej masy batoniki.
Krok 4.
Wstaw batoniki do piekarnika nagrzanego do 180°C na ok. 25-30 minut (aż batoniki lekko się zarumienią).
Krok 5.
Wyłóż batoniki na talerzyk. Najlepiej smakują ze szklanką mleka lub jogurtu.

3

Na rynku mamy dostępnych bardzo dużo batoników, które niestety w swoim składzie zawierają cukier, emulgatory, barwniki, utwardzane tłuszcze, sól i wiele innych szkodliwych dodatków. Dlatego warto jest poświęcić chwilę na samodzielne przygotowanie zdrowych batoników. Zaproponowana przez nas owsiana przekąska zawiera jedynie cukier występujący naturalnie w bananie. Jest pyszna i pożywna, dzięki wysokiej zawartości błonnika pozostaniecie po niej na długo syci!

Skomentuj artykuł
DAFI na Instagram obserwuj
Czy wiesz że?
Korek i pompka próżniowa Dafi zapewniają szczelne zamknięcie otwartych butelek win czy soków