powiększ zdjęcie
KOKTAJL Z BURAKA I MALIN 31.01.2018

 

Jeśli nie masz czasu na przygotowywanie sałatek, koktajle są świetnym rozwiązaniem. Kremowy, intensywnie różowy koktajl jest bombą witaminową. Doda ci energii i pozytywnie nastroi na cały dzień.

Czas przygotowania: 5 min.

Składniki (2 porcje):
– buraki (4 małe szt./400 g)

– maliny mrożone (1 szkl./150 g)

opcjonalnie:

Jogurt naturalny

 

 

SPOSÓB PRZYRZĄDZENIA:

Krok 1.
Obierz buraki i pokrój na mniejsze kawałki.

Krok 2.

Zmiksuj buraki z malinami. Możesz dodać jogurt, aby złagodzić smak koktajlu.

 

Krok 3.

Ozdób koktajl listkami mięty.

 

Czerwony kolor buraków to zasługa betaniny. Substancja ta ma silne działanie antyoksydacyjne. O własnościach buraków możesz przeczytać tutaj.

 

 

 

Skomentuj artykuł
DAFI na Instagram obserwuj
Czy wiesz że?
Dwie szklanki wody po przebudzeniu pomogą uaktywnić Twój organizm