powiększ zdjęcie
SHAKE GRUSZKOWY Z MELISĄ 25.07.2014

shake1

Słodki shake bez cukru i mleka. Taki koktajl orzeźwi nas w gorące letnie dni.

Czas przygotowania: 5 minut

shake2Składniki (1 porcja):
– gruszka (1 szt.)

– woda filtrowana Dafi (1/2 szklanki)

– sok z cytryny (1 łyżka)

– liście melisy

 
SPOSÓB PRZYRZĄDZENIA:

Krok 1.

Gruszkę umyj, obierz, przekrój na pół, usuń gniazdo nasienne i zmiksuj blenderem.

Krok 2.

Dodaj wodę i sok z cytryny. Zmiksuj.

Krok 3.

Ozdób listami melisy.

 

Gruszki można stosować w diecie odchudzającej, gdyż są niskokaloryczne (średni owoc zawiera 60 kcal) i bogate w błonnik pokarmowy. Gruszki zawierają dużo potasu oraz  kwasów owocowych – jabłkowego i cytrynowego. Im bardziej dojrzały owoc, tym mniej błonnika (pektyn) i kwasów owocowych, a więcej cukrów.

Skomentuj artykuł
DAFI na Instagram obserwuj
Czy wiesz że?
Pojemniki próżniowe Dafi chronią produkty sypkie przed wilgocią i wysychaniem